Nordic walking w lesie

Marsze z kijkami to doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie zdrowia czy zrzucenie zbędnych kilogramów. Na nasze przygotowanie do spaceru będzie miało wpływ kilka czynników, między innymi teren, po którym będziemy się poruszać. Na trening nordic walking dobre jest każde podłoże: od leśnej ścieżki po asfalt. Oczywiście na każdym z nich będziemy się czuli inaczej i do każdego z nich będziemy dostosowywali swój ubiór, szczególnie buty.

Dzięki marszom takim jak nordic walking efekty ruchu będziemy widzieć szybciej niż na przykład przy zwykłych spacerach bez kijków. Każda aktywność fizyczna jest lepsza niż bezruch, jeśli jednak zależy nam na szybszym pobudzeniu organizmu do działania, warto zdecydować się na marsz z kijkami w odpowiednim tempie i z zachowaniem podstawowych zasad.